学制多样性让留学选择更多元

　　据朗阁留学专家周雪棋介绍，目前荷兰的高等教育比较多元，主要分为三类：研究型大学14所，侧重培养学生独立的学术研究能力，为日后向科学家和学者方向发展做准备。应用性大学42所，注重专业实践能力的培养，为学生将来从事某种职业做准备。国际教育学院11所，提供一些短期的硕士和博士课程。 “对于一般的高中生来说，只能申请应用性大学，学制四年。 ”

　　此外，荷兰还设有各种实用的专升本课程，这类课程提供给持有大专文凭的学生一到两年的短期强化本科课程，最后颁发全球承认的学士学位。此类课程也同样享受荷兰政府补贴。各专业的课程设置科学合理，讲究实用性，并且设有3-6月的带薪实习机会，让广大学生在较短的时间内，有较大的收获。

　　汇率下调抵消学费上涨带来的负担

　　费用方面，荷兰留学费用相对于其他主流留学国家也是比较低廉的。每年的生活费用标准为5000-7000欧元。

　　建议：努力完成学业，力争获得奖学金。据介绍，目前各个学校的奖学金力度也相应地加大。比如，海牙大学和阿姆斯特丹商学院规定：如果学生顺利完成大一课程，成绩合格，学生就可以获得3500欧元的奖学金等。

　　专业选择可向理工科倾斜

　　周雪棋说，留学生不可忽视打工经历，这对其今后就业有很大的帮助，并建议学生在打工结束后，一定要请雇主写推荐信。

　　至于就业，虽然荷兰是非移民国家，但是很多学生都能在当地找到合适的工作。“那是因为，荷兰是欧洲的重要经济中心，世界500强企业中有300多家都把欧洲总部设在荷兰，不少学生在大二，大三时就能获得学校推荐去这些公司实习，最后留下来工作，另外有不少不想留在荷兰的学生，回国后也进入了荷兰公司中国分公司或者驻中国办事处等机构，例如壳牌公司、飞利浦电器等大企业”。

　　虽然目前8成留学生留学荷兰都选择商科，不过专家表示，荷兰的理工科也不错，建议学生适当向理工专业倾斜。这对学生将来就业有很大帮助。

　　邀您参与大比武评比全过程

　　俗话说，“外行看热闹，内行看门道”。很多消费者在家装公司、市场、工地之间跑断了腿脚。到最后装修质量还是不尽如人意。为此，本届大比武将打破以往一贯的由行业专家、公司专业人员来评比的模式，今年第五届大赛在前四届赛事的基础之上，对赛制进行了更新和完善，本届评比活动的评审小组由专家评委、专业评委和大众评委三部分组成，更加注重提高了市民的参与性。市民可参加到初评、复评的整个评审过程。此外，为了让比赛结果更加客观公正，本次大赛规定，每个参赛工地都必须随时接受监督与检查，评委专家将不定期的进行抽查评分，同时还将组织市民前往参赛工地参观学习。从即日起到5月15日，本届大比武将面向社会广征市民担当大赛的评委，只要你热衷公益且关注家庭装修，均可报名担任大众评委，全程参与评选活动。

　　本届大比武基于今年施工产业化升级基础上将与往届大不相同，除了旭日铁军在每个工地进行质量与服务的较量以外，还将在活动现场举行优秀铁军现场施工技能与知识的大比拼。据悉，届时现场所有参加技能与知识比拼的旭日铁军将严格通过公司层层把关，前期由每个分公司进行海选确定铁军比赛人员名单，之后将在每周末进行各个工种的较量，现场评审小组也将由专家评委、专业评委和大众评委三部分组成，这不仅能让消费者直观的看到整个家装施工流程，也将为自己选择好的施工人员打下扎实的基础。本周六大比武启动现场将举行水电技能大比拼，届时旭日所有水电工班将进行现场技能激烈角逐，征集的大众评委也将和专业评委一起海选出优秀水电工班。

　　大比武评分标准将更加全面

　　旭日装饰董事长孙有富介绍说，所有参赛工程在开始装修后，除了按旭日的管理流程，每一步都有监督外，评委会还将每项工程实施隐蔽工程验收和竣工工程验收进行综合评比。为让比赛更客观公正，本次大比武不仅将参赛的每个工程建立比赛跟踪档案，接受媒体和大众的监督和检查，还聘用专业人员成立大比武评审小组，评审小组将每十天对参赛工程进行巡检评比一次，巡检评比的内容也更为广泛，不只对施工质量以及工艺进行打分，还将对工程的前期设计方案、后期整体效果以及比武全过程客户满意度进行评比打分。据悉，此次大比武将对所有参赛工程的设计方案进行评比打分，从而产生众多奖项，大比武产生的奖项也将会在商报家装参谋上公布。本次旭日大比武征集活动将持续到5月15日，如果你拥有90平方米以上的房子，并在5月15日前与旭日签订施工合同，就能参加这场大比武了。

　　周六，凡参与大比武的消费者除了来就送精美礼品外，还将享受体验馆周末6+1所有优惠，参加大比武的工程所有主材价格直降20%、集采特供品最高优惠70%外，还有总裁签售，幸运无限量的百万家电大转奖，中奖率100%；签约再送上海世博门票2张、灯帘汇抵金券等优惠。

对话人物：苏州隆兴置业有限公司总经理 金建平
 

　　获奖楼盘有哪些不一样？

　　去年年底，市民章先生搬入位于沧浪新城的天辰花园小区。章先生原来居住在古城区一老小区，搬进新房，一个现象让他觉得很奇怪。“以前冬天在家里，就是觉得冷，家里跟外面的气温差不多。到了这里后，发现家里不开空调也不像以前那样冷了。 ”“后来想起来，当初在买房子的时候，销售人员就告诉我，天辰花园的外墙采用了保温系统，看来还真的挺管用的。 ”
　　建筑外墙保温系统是天辰花园采用的众多高科技项目的一个。记者从天辰花园小区的开发商——苏州地产开发经营有限公司了解到，天辰花园外墙保温层采用的是30厘米厚的聚苯乙稀发泡板，飘窗上下板保温板采用25厘米厚的挤塑聚苯板，这些保温层犹如给墙壁穿上了一层厚厚的保暖外衣，“像今年冬天，在外面零下六度的环境下，室内依旧可以保持10度左右的室温。 ”
　　原本住在玉兰新村的张先生是去年4月份搬入天辰花园的。“当初买房子的时候，跑了很多地方，看了很多的楼盘。之所以选择天辰花园，当时出于三点考虑，一是在看房子的时候，我就知道这个楼盘在争创詹天佑大奖，我知道这个奖，既然要创这个奖，房子质量肯定没问题。二是看他们的沙盘，发现小区内景观布置得非常好，非常喜欢他们的园林风格。第三我看他们的建设单位都是信誉度非常好的单位，施工质量肯定能够得到保证。再加上觉得地段合适、价格也能接受，所以就买下来了。 ”
　　张先生告诉记者，在天辰花园住了将近一年，感觉非常不错。“我买房时他们告诉我，这里采用的都是同层排水系统，当时我也不知道什么是同层排水，就到网上去查，一查才发现，这是一种新技术，这种技术在国外用得比较多。排水管道不穿楼盘，一家一管，不仅可以非常好的防止渗漏，而且管道沿墙而走，也比较美观，最重要的是可以很好的防止噪音对住户的干扰。 ”“本项大奖旨在奖励和表彰我国在科技创新和科技应用方面成绩显著的优秀土木工程建设项目。本奖评选要充分体现‘创新性’（获奖工程在设计、施工技术方面应有显著的创造性和较高的科技含量）、‘标志性’（反映当今我国同类工程中的最高水平）、‘权威性’（学会与政府主管部门之间协同推荐与遴选）。 ”记者从中国土木工程学会的官方网站上发现，1999年设立的詹天佑大奖设评目的旨在推动科技进步，提高工程建设水平，把当今优秀科技成果应用于工程实践中。该奖项自2003年开始改为每年评选一届，迄今已有221项包括建筑、铁路、交通、水利等土木工程领域具有较高科技含量和代表性的工程项目获此殊荣。
　　在詹天佑奖的申报条件中，有这样两项要求：必须是省、部范围内施工质量最佳工程，为同类工程的先进水平；设计中有所创新和发展，施工中创造和运用先进的施工技术和方法，整体工程突出体现了应用先进的科学技术成果，并达到国内同类工程中的一流水平。
　　先进性和科技含量，这便是天辰花园小区获评詹天佑大奖的秘诀。

　　12项高科技让小区节能又节水

　　记者清点了一下，除了外墙的保温系统和同层排水系统，在天辰花园，采用的高科技和新材料技术共有12项，包括太阳能利用、节水处理、燃气自动报警、小区智能化系统等等，这些高科技的应用，不仅让小区在节能、节水及环保生态方面走在了同行的前列，而且也为业主创造出了“人、建筑、环境、信息”等有机结合的现代化住宅小区。
　　比如，小区外窗采用YKK断桥隔热铝合金窗，不仅让室内冬暖夏凉，而且可以有效的防止室外噪音污染。在小区内随处可见的太阳能光伏电池板、太阳能真空集热板让小区更省电。从正门步入小区，可以发现，在小区中央的观景台前，树立着6个太阳能路灯，而步入小区二期的草坪甚至可以发现，这里就连草坪灯也采用的是太阳能灯。
　　为节约水资源，小区的景观及绿化浇灌水都采用的是经过处理的河道水。在天辰花园，有一个专门进行水处理的装置。这个装置可以抽取位于小区北侧的河道水，进行生物膜法及物化处理，使水质达到用水标准。
　　令人耳目一新的是，在天辰花园小区，还安装了10台灭蚊磁场，每个灭蚊磁场可以辐射2000平方米。炎炎夏日，当蚊虫接近这个灭蚊磁场装置时，就会被真空器吸入蚊网，风干致死，这使小区内不必使用任何杀虫剂或其他杀蚊方式，做到既高效又环保。小区每套房子都是采用大金全热交换器新风系统，通过室内外双向换气、进排风等置换，保证清新空气不断从室外进入。
　　据介绍，2004年8月奠基的天辰花园共有21幢高层和3幢小高层，该小区建筑已达到50%的节能目标。“整个小区的建设，我们从开始规划设计的时候就始终坚持高起点规划、高水平设计、高质量施工、高标准管理的原则。”苏州市地产开发经营有限公司董事长郦明告诉记者，小区的规划设计坚持以人为本理念，突出优美环境、生态平衡，我们最初定的目标就是要打造一个建筑与自然相融合、人与环境共和谐，体现苏州风景园林品位的住宅小区。小区在建造的过程中，不断改进施工工艺，提高施工质量，工程质量合格率达到了100%，优质结构工程比例达到了80%以上。

　　500万元投保全国住宅质量保险第一单

　　如果说100%的工程质量合格率为业主提供了第一道质量安全的屏障，那么天辰花园小区在全国首尝的工程质量保险则是给业主提供的第二道质量屏障。
　　早在2008年4月30日，开辰花园小区开发商苏州市地产开发经营有限公司就与长安责任保险股份有限公司签约，为该小区二期330套精装修住宅投保，在全国第一个尝试工程质量保险。
　　按照保单，凡入住天辰花园二期的住户，都能获得开发商投入500万元为房屋质量投的保险，其中房屋主体结构、地基保10年，屋面漏水保5年，厨房、卫生间漏水保3年等等。这意味着一旦住户在相应年份出现这些房屋质量问题，保险公司都会给予约定的赔付。
　　引入保险机制化解住宅工程质量责任风险，开创了我国住宅工程质量责任险先河，被业内誉为“全国住宅质量责任保险第一单”。
　　“尝试工程质量保险，不仅有效提高了住宅工程质量与公司楼盘的信誉，也使天辰花园住宅工程质量有了‘双保险’。 ”郦明这样表示。“说实话，老百姓买个房子不容易，房子是使用年限最长、最昂贵的商品。向购房者交一份满意的答卷，这是开发商应该承担的责任。”中国土木工程学会理事长、原国家建设部副部长谭庆琏这样评价天辰花园小区，“天辰花园的规划设计比较优秀、科技应用上也比较优秀，项目的整体水平高、科技含量高，能够考虑到节能、节地、节水、节材，能够给老百姓提供一个优良的居住环境。 ”谭庆琏说，目前，在国内，由于种种原因，住宅质量不尽如人意的地方还很多，住宅质量的投诉也成为社会投诉的一个重要方面，把保险公司作为第三者来参与保证质量、保证安全、保证建筑的坚固耐用长久，可以让住户更加放心。“保险的目的，就是要求开发商向社会、向业主交一份合格的答卷，叫买房人放心，叫社会放心。 ”
　　据悉，在获得詹天佑大奖之前，天辰花园小区已经获得的奖项有“全国优秀示范小区”、“江苏省优秀住宅金奖”等。

　　中小企业遭遇信息化藩篱

　　据了解，我国中小企业目前已超过了4000万。作为我国国民经济中数量最为庞大的群体，中小企业已成为我国经济社会发展的重要力量。中小企业创造的最终产品和服务价值相当于国内生产总值的60%左右，上缴税收超过了国家税收总额的50%。
　　如果不是因为全球金融危机暴发，并且严重波及到国内中小企业的生存，信息化的管理与发展之道，或许仍然会成为国内许多中小企业的一个认知盲点。据不完全统计，我国中小企业已实现信息化的还不到5%，大大低于发达国家的水平。而且这些企业信息化的水平还比较落后，导致了中小企业普遍管理水平不高，制约了进一步发展。
　　有关调查发现，目前国内大部分的中小企业经营规模较小，业务模式相对简约，规模经济和多样化经济都相对不足。此外，中小企业的信息化服务需求也呈现多种需求，主要涉及通信、办公和营销三类，通信应用属于基础服务，办公应用则主要源自企业日常管理需求，而营销应用则体现了企业发展进步的需求，而相关资金、信息等方面的需求量也在不断增长。

　　“百万计划”带领中小企业“突围”

　　如何以信息化助力中小集团突破重围，已经成为关系中小集团自身发展的重要因素。作为大型通信企业，中国移动也自然成为了助力中小企业信息化建设的重要力量。为此，中国移动在工业和信息化部、中国中小企业协会的支持指导下，联合中国工商银行、中国建设银行、中国农业银行等多家银行及软件企业等，推出了帮助中小企业提升信息化发展水平，统筹解决资金、商机、效率、信息等迫切问题的专项行动——“百万计划”，计划全年发展100万家中小企业信息化体验客户。
　　整个计划将结合中小企业客户需求，以集团新增和集团V网成员增长为基础，进一步聚焦无线商话、语音专线、互联网专线等基础通信类产品及集团彩铃、企业邮箱、企业建站、移动CRM、移动总机等信息化应用类产品，通过重点信息化产品的推广促进信息化收入的快速增长。同时在“V网伴侣”动力100套餐推广的基础上，积极推广“动力100”集团彩铃套餐、无线商话套餐、互联网套餐、企业建站套餐、集团通信录套餐等动力系列。

　　信息化平台推动企业快速发展

　　苏州移动公司专业人士表示，苏州的“百万计划”以“苏州移动中小企业信息化平台”推广为核心措施，进一步提升集团和成员规模，扩大“动力100”融合套餐和重点信息化产品应用面，扩大集团客户目标市场覆盖率，从而全面提升中小集团信息化水平 。
　　在苏州市政府和各级行业主管部门的指导下，苏州移动将积极落实“百万计划”的本地化，与本地多家银行等金融单位深入合作，拓展适合中小企业信息化的新的合作模式，计划引入金融信贷产品，丰富信息包内容，满足中小集团的多方位需求，实现差异性竞争，促进信息化产品的快速推广。
　　目前苏州移动中小企业信息化平台上已经引入多家软件合作商提供的基础工具类、通用管理类、协同办公类、行业管理类等20余款产品，拥有注册集团近1000家，不仅为中小企业提供实用产品的技术支持、产品试用，今年苏州移动还将因地制宜的优化平台功能，使“功能更完善、服务更到位、感知更强烈”，从而更好地为中小集团客户提供服务。

　　苏州家装业早在十年前就积极投入到绿色环保家装实践中，五年前在苏州市消保委、苏州市装协的评定下，苏城已有多家装饰企业成为绿色环保试点单位。同时作为苏城有责任心的装饰企业，一直不断提供每家装修业主环保监测服务，保证消费者居住的环保健康。
　　据中装协测评数据显示，通过低碳装修全产业链的整合与完善，以及低碳施工设备和工艺的不断改革，红蚂蚁"低碳家装"将使住宅装修环保指数提升65%；节电32.7%；节水25.1%；减少排放45%；减少垃圾68%（每年约减少4000吨垃圾排放）；减少噪音70%；雨水利用总量20%，为住宅装修的节能减排起到积极作用。
　　日前，由中国建筑装饰协会住宅装饰委员会举办的中国家装业"低碳装修·绿色工程"研讨会在全国首家产业化示范基地红蚂蚁产业基地隆重举行。来自上海、北京、广东、深圳、武汉、重庆等全国各地50余家省市级建筑装饰协会，携全国200多家知名领军企业齐聚苏州，探索"低碳家装"新模式，互相交流经验，并首次公布了"全国首个低碳装修测评标准体系"和"中国家装低碳联盟宣言"，倡导中国装饰行业积极走低碳装修路线，追求装修品质的创新改革和服务升级。与会领导和200多家知名领军企业代表还参观了红蚂蚁产业基地和低碳家装样板房，并给予了高度评价。

　　 "低碳"是在"环保"基础上的
　　一个品质提升

　　提到"低碳"，不少人会联想到"环保"。红蚂蚁装饰总裁李荣表示，"低碳家装"是在"环保家装"的基础上提升到新的品质高度，低碳家装不只考虑装修的结果，更注重装修全过程，以及业主居住后的节能、环保。李荣表示，环保是家装最基本的要求，而红蚂蚁是在坚持环保的基础上达到更高一个层次。红蚂蚁不断提升和完善家装全产业链的优势，通过3589模式，将低碳、节能、减排融进装修全过程，让低碳生活真正进入百姓家庭。这也正是红蚂蚁企业在全国首推"低碳家装"的初衷。
　　中国建筑装饰协会秘书长刘晓一指出，在全球低碳、绿色环境的趋势下，中国家装业的各家企业都应该积极肩负起引导和宣传低碳生活的社会重任。红蚂蚁企业的创新理念已成为全行业风向标，引领着全行业的低碳潮流，值得全行业学习、推广。

　　全国首个低碳装修标准体系发布

　　中国建筑装饰协会住宅装饰装修委员会秘书长张仁表示，中国家装企业应大力倡导品牌经营战略，加强企业文化建设，要让低碳、节能、减排、健康的生活方式成为家居行业的时尚和潮流。不断追求低碳装修的可持续发展，就需要一个标准来对装修进行规范要求。中装协住宅委特别委托江苏红蚂蚁装饰集团制定《全国首个住宅装饰装修低碳测评标准体系》，在研讨会现场，中国建筑装饰协会住宅装饰装修委员会副主任、红蚂蚁装饰总裁李荣代表中装协公布了低碳标准体系。
　　据了解，低碳体系涉及低碳装修全过程，分别从设计服务、装修选材、现场施工、售后服务等质量标准进行规范。中国建筑装饰协会秘书长刘晓一表示，本标准体系的出台将对推动中国家装业的创新改革和服务升级以及促进中国家装业的低碳发展起到积极作用。

　　 红蚂蚁"低碳家装"值得全行业推广、学习

　　各地方建筑装饰协会领导以及全国200多家知名领军企业代表还参观了红蚂蚁产业基地"五大馆"、"六大中心"以及红蚂蚁低碳家装样板房。刘晓一指出，红蚂蚁企业早在多年前就在苏州首家推出"室内环境监测治理"措施，让中国低碳家装时代提前到来，红蚂蚁的低碳家装贴合了当下社会的需求，在整个行业中有很大的推广价值。
　　知名同行企业表示，红蚂蚁装饰凭借创新的"3589"核心竞争模式，在低碳家装的倡导方面领先行业同行一步，实践和引领着家居业的低碳趋势。红蚂蚁装饰是全行业"低碳家装"的领军企业，是同行学习的对象，以后将会再来红蚂蚁深入学习、交流。

　　常熟禧徕乐是集家装、建材、家具为一体的专业大卖场，一期已成功运营两年，现雄霸常熟中高档家居市场80%的份额。

　　五张王牌永保市场兴旺：

　　王牌1：市场"新"，禧徕乐统一规划、统一管理、统一经营、统一收银的新管理模式，决定了商铺的成功运营。
　　王牌2：回报"快"，当年投资当即收益，6年包租前3年24%租金一次性返还，终身托管。
　　王牌3：升值"猛"，购买升值、周边各大市场相继启动、沪常锡轻轨运行、周边1500万平方住宅兴建落成、东南国际生活圈规划、昆承湖改造工程竣工。
　　王牌4：市场"旺"，市场的繁荣决定了商铺的价值。禧徕乐一期成功运营，500多家国际国内一线家居品牌强强联合，共同打造禧徕乐品牌旗舰店。
　　王牌5：风险"低"，常熟市重点工程项目，经营者工商管理费实行一免一减半的优惠政策，开发商系运营商，五证齐备。

　　旺铺推荐：（返租后总价）

　　1F：38.8㎡ 总价53万 年租金5.5万
　　2F:47㎡ 总价38万 年租金4万
　　4F：20㎡ 总价14万 年租金1.5万

　　据袁腾飞老师介绍，他从小就喜欢岳飞，孩提时代常看岳飞和岳家军的事迹，被他的事功、形象和丰采、思想和情操耳濡目染，很早就成为他的“粉丝”了。3月30日上午10点，他为岳飞献辞，在敬辞中说：“岳飞一腔热血、精忠报国、忠肝义胆，天地可鉴。他不被朝廷所重用，又遭到同僚们的妒嫉陷害。但是，这一切都没能改变他精忠报国的志向；他公而忘私，打仗是为了以身报国，而不是为了加官晋爵；他行事光明磊落，但求问心无愧。岳飞正是这样的大丈夫气概，以他的浩然正气成为了中华民族的精神符号。”

　　在袁老师眼里，岳飞精神是至高无上的伟大，所以他告诉笔者，岳飞的精神一直鼓舞着我。袁老师对青少年寄予很高的厚望，他说：“但愿与大家共聚遥祭岳王，追慕先烈遗风。岳飞的英雄气概，爱国的热情，对国家的忠诚都值得年轻人学习。”

　　末那网的负责人子念告诉笔者：“我很早就是岳飞的‘粉丝’了，袁腾飞老师提议大家共同祭拜岳王爷，我特别感动，所以我们专门做了祭拜岳王的专题，希望号召更多的华夏儿女一道拜祭。能为伟大的岳飞做一点事，也是我们应有的责任。他的精神完全符合我们末那网的宗旨：汇聚人类智慧之光，照亮人生前进路程！”于是，他精心地安排编辑、记者及技术人员搭建“岳飞诞辰907年祭”http://www.monae.net/supesite/?action-channel-name-yuefei 的网络专题平台，供网友共同祭拜。

　　末那网历史频道的负责人“瘦瘦的小七”告诉我：“当我接到任务时，既紧张又兴奋。当时我特别担心，害怕做不好，不被网友接受；又因为机会特别难得，能弘扬岳飞精忠报国的思想和高贵的道德情操，对我来说是一个很好的学习机会和精神鞭策。”

　　末那网上网友们与袁腾飞老师一起为岳飞进香、献辞，一表对岳武穆的感佩之情。

　　一位网友在留言中写道：“通过袁老师的百家讲坛让我更了解岳飞，也对这位爱国英雄更加崇敬。谨此献上对岳宣抚的哀思和对袁老师的热爱！”

　　另一位网友说：“岳飞，义薄青天外，忠孝世无双。岳王爷在天之灵佑我中华，愿中华腾飞！国强民富！”

　　笔者感受到，通过网祭岳王爷，激发了很多网友的爱国激情。

　　夜幕悄悄降临，当万家灯火都已经开始进入梦乡，熬夜加班的office夜猫子们也开始寻寻觅觅，捞些零食出来补充能量、犒劳自己！下面小女我就晒出自己的加班秘籍：零食排行榜！看看有没有你中意的哈~~~

　　1．我坚信：只要努力工作，面包会有的，牛奶也会有的！这就好比虽然加班，我也要美丽漂亮。虽然世界人民都知道，加班熬夜是皮肤的大敌，不过我有法宝。那就是“健字号”双功能的蒙牛冠益乳酸奶。之所以将它列为榜首，就是因为它不仅能为肠胃保驾护航，还能提高免疫力哦。最近看到新闻，孙俪、潘晓婷和郭碧婷三大美女为它跨界代言，可见蒙牛酸奶魅力非凡啊。不过大家记得不要空腹喝酸奶，我每次都搭配秀色可餐的韩国小面包，看着就想咬一口了！

2．香喷喷的水果是加班必不可少的食粮！水果营养丰富，对身体好处诸多，就不必多言了，最最关键的是不会增加脂肪哦！再来点养气补血的大枣，补补身子吧！

3．拿来充饥、补充能量，巧克力饼干无疑是最好的选择，加上香脆可口的鱼皮花生，男女皆宜，不要只顾着吃忘记了手上的工作哦！

4．提神开胃，必备话梅！被酸倒了，困了就来一口！

5．果冻凭借其美好的口感和亮丽的形象，长期受到MM们的爱戴，耗在office里加班，自然不会忘记把它带在身边喽！

加班的生活不可怕，没有零食吃的话就太可怕。正所谓“民以食为天”，我就不多说了，最后来张加班零食“全家福”，要开吃喽！与零食“斗争”到底！有我没它！